El verano ya llegó y nuestros pequeños están disfrutando de las vacaciones infantiles, incluso quizá participen de algún campamento. Con las altas temperaturas y el sinfín de actividades de toda índole que llevan a cabo los niños, es imprescindible que tengas muy al pendiente su hidratación.
Durante el verano, el riesgo de deshidratación aumenta proporcionalmente a las temperaturas,
La hidratación, debe ser cuidada durante todo el año, pero toma mayor relevancia durante el verano, ya que a causa de las altas temperaturas a las que están expuestos, la pérdida de líquido diario, es mayor.
Te presentamos simples consejos para mantenerlos hidratados durante sus vacaciones.
1) En caso de que vayan a practicar ejercicio físico, aumenta la dosis de agua diaria recomendada.
2) Ten en cuenta la necesidad de rehidratarlos antes, durante y después de la actividad física.
3) Indícales que no esperen a sentir sed para hidratarse. La sed, es el primer síntoma de deshidratación.
4) Recuérdales evitar salir a la calle en las horas de máximo calor, de 12 a 16 horas es mejor mantenerse en lugares frescos y ventilados.
Recuerda que cuentas con Hydrity si existe deshidratación excesiva, en sus presentaciones de 45mEq para rehidratarlos adecuadamente en esta época de verano y mucho sol. Atrévete a probarlo en familia.
